Quizz Alimentação

COMO ESTÁ A TUA ALIMENTAÇÃO?

Ter uma alimentação saudável é sinónimo de benefícios para o teu bem estar, saúde, vida pessoal e profissional. Será que sabes tudo sobre uma alimentação saudável? Faz o teste e descobre!!

1. Quantos copos de água bebes por dia?

Três ou menos

Entre quatro e seis

Mais de seis

2. Quantas refeições fazes por dia?

5 a 6

1 a 3

Mais de 6

3. O que costumas tomar durante as refeições?

Refrigerante

Suco

Água ou nada

4. Ao jantar comes sempre sobremesa?

Não

Quando há

Sim

5. Acompanhas as refeições com saladas?

Não

Sim

Por vezes

6. Comes mais carne ou peixe?

Mais carne

Mais peixe

Ambos

7. Quando acordas, o que comes?

Fruta, líquidos, cereais

Restos do jantar

Doces, refrigerantes

8. Costumas fazer exercício físico?

Quando me lembro

Não, nunca

Sim, sempre que possível

9. Com que frequência consomes frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas)?

Nunca

Ás vezes

Com frequência